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IN GRUPPO O CON PERSONAL TRAINER
Tonic and stretching
Per stare meglio senza tensioni. Adatto a tutte le fasce
di età, per evitare traumi dovuti ad impreparazione fisica o mentale
Ginnastica Dolce
E' particolarmente indicata per persone anziane o con
l' esigenza di recuperare la mobilità
Ginnastica con la musica
Mira ad acquisire elementi di pre-acrobatica e corpo libero,
per sviluppare capacità di coordinazione, equilibrio e
ritmo. Fascia d'età: elementari e medie
Ginnastica antalgica
Guidata da un fisioterapista è particolarmente indicata
per persone con l'esigenza di recuperare la mobilità
post trauma o malattia.
Corso di Hatha Yoga
Lo hatha yoga è costituito da un complesso di esercizi fisico-ginnici
e da esercizi di controllo della respirazione, perfezionati
nel corso dei secoli. La pratica dello hatha yoga tende al
raggiungimento dell'equilibrio psico-fisico, di una maggiore
consapevolezza dei nostri processi vitali e fisiologici
Metodo Feldenkrais
Corso specialistico per chi ha problemi ortopedici, neurologici
o soffre di dolori cronici dovuti a cattive abitudini
posturali. Anche preventivo, per evitare i dolori
dovuti ad una vita stressante e sedentaria, attraverso
una comprensione completa del proprio corpo in azione
e per migliorarne l’espressività.
Total body
La ginnastica per ricostruire un fisico trascurato e
per mantenerlo sempre in forma senza fatica.
Training autogeno
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