IN GRUPPO O CON PERSONAL TRAINER Tonic and stretching Per stare meglio senza tensioni. Adatto a tutte le fasce di età, per evitare traumi dovuti ad impreparazione fisica o mentale Ginnastica Dolce E' particolarmente indicata per persone anziane o con l' esigenza di recuperare la mobilità Ginnastica con la musica Mira ad acquisire elementi di pre-acrobatica e corpo libero, per sviluppare capacità di coordinazione, equilibrio e ritmo. Fascia d'età: elementari e medie Ginnastica antalgica Guidata da un fisioterapista è particolarmente indicata per persone con l'esigenza di recuperare la mobilità post trauma o malattia. Corso di Hatha Yoga Lo hatha yoga è costituito da un complesso di esercizi fisico-ginnici e da esercizi di controllo della respirazione, perfezionati nel corso dei secoli. La pratica dello hatha yoga tende al raggiungimento dell'equilibrio psico-fisico, di una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali e fisiologici Metodo Feldenkrais Corso specialistico per chi ha problemi ortopedici, neurologici o soffre di dolori cronici dovuti a cattive abitudini posturali. Anche preventivo, per evitare i dolori dovuti ad una vita stressante e sedentaria, attraverso una comprensione completa del proprio corpo in azione e per migliorarne l’espressività. Total body La ginnastica per ricostruire un fisico trascurato e per mantenerlo sempre in forma senza fatica. Training autogeno